Masturbacja

[toja123]

Witam zakladam nowy temat o masturbacji ponieważ chcę opini innych.
Co sądzicie o masturbacji.
Jakie macie doświadczenia.
Możecie się tutaj rozwijać o tym temacie jak tylko chcecie.

 

[Łukasz98]

Medycznie masturbacja jest uznawana za normalne i fizjologiczne zachowanie seksualne. Nie ma dowodów, żeby sama w sobie była szkodliwa dla zdrowia. Nie powoduje chorób, nie obniża testosteronu w dłuższym okresie ani nie "niszczy” organizmu. Może chwilowo wpływać na poziomy hormonów (np. prolaktyny po wytrysku), ale to są naturalne i krótkotrwałe zmiany.

Może przynosić korzyści, np. rozładowanie napięcia, redukcję stresu, poprawę snu czy lepsze poznanie własnego ciała. U mężczyzn regularne wytryski są też wiązane z mniejszym ryzykiem problemów z prostatą.

Problemy mogą się pojawić dopiero wtedy, gdy jest jej bardzo dużo i zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie, psychikę albo relacje z innymi ludźmi. Tak samo, jeśli staje się kompulsywna albo związana z uzależnieniem od pornografii.

Czyli jak w większości rzeczy, kluczowy jest umiar.

 

[Lubelski]

Polecam ja to praktykuje od dawana...Kontrola umysłu w trakcie masturbacji u mężczyzn w dużej mierze sprowadza się do świadomości własnych reakcji i pracy z uwagą. To naturalne, że pojawiają się fantazje i silne bodźce, ale możesz wpływać na ich intensywność i przebieg. Pomaga skupienie się na oddechu i odczuciach z ciała zamiast na samych obrazach w głowie ..to trochę jak „zakotwiczenie” się w chwili obecnej. Dzięki temu łatwiej regulować tempo i poziom pobudzenia...Warto też zauważyć, jakie myśli przyspieszają reakcję, a jakie ją wyciszają. Jeśli chcesz mieć większą kontrolę, możesz celowo zmieniać temat fantazji albo robić krótkie przerwy, żeby obniżyć napięcie. To uczy układ nerwowy elastyczności. Regularna praktyka takiej uważności sprawia, że z czasem łatwiej panować nad momentem kulminacyjnym i ogólnym przebiegiem reakcji seksualnej...Istotne jest też nastawienie... zamiast traktować to jako coś, co trzeba „opanować siłą, lepiej podejść do tego jak do procesu poznawania własnego ciała. Im więcej spokoju i akceptacji, tym większa realna kontrola i odlot w kosmos