Masturbacja, czemu jest mniej przyjemnosci.

[toja123]

Witam wszystkich od pewnego czasu czuje mniejsza przyjemność z masturbacji niż kiedyś.
Niegdy nie robiłem tego jakoś natrętnie dzień w dzień nie oglądam późno ani takich zeczy.
Ma ktoś jakieś rady lub co robic w takich sytuacjach. Ostatnio mocno zastanawiam się nad porno ale nie wiem czy to jest dobre. Słyszałem że nie jest to dobra i zaginą zeczywistosc potem w seksie. Co o tym sądzicie
Z góry dzięki za odpowiedzi

 

[arek a]

Recepta na to przestać się masturbować, bo dopamina potrzebuje coraz silniejszych bodźców, aby osiągnąć tą samą satysfakcję i przyjemność jak na początku. To błędne koło, najlepiej 0 masturbacji, 0 pornografii.

 

[Lubelski]

Może przerwa dobrze ci zrobićidź na panienki anie tylko ręcznyto ma prawo się nudzić mi, już się porno znudziłojuż nawet solo kobiety oglądam...sam na ręcznym jeżdżę 3 razy w tygodniu no, chyba że mi skoczy libido to trzeba spuścić z kija po kilka razy niż raz...a jak jestem przy wypłacie to koleżanka pomoże

 

[multad]

Starość

 

[Łukasz98]

Hej, nie ma jednego magicznego sposobu na rozwiązanie tego problemu, nie ma też jednego powodu, dlaczego tak się może dziać. Każdy organizm jest inny, inaczej reaguje, inaczej czuje. Coś, co u jednego zadziała, u innego może się nie sprawdzić.

Oglądanie porno nie jest dobrym pomysłem, zwłaszcza regularne i podczas każdej masturbacji. Może ono prowadzić do zmniejszenia przyjemności z masturbacji, ale i z seksu. Prowadzi do nierealnych oczekiwań, a czasem nawet do problemów z erekcją czy orgazmem, gdy mózg jest przyzwyczajony do "łatwego", intensywnego bodźca i wtedy normalne bodźce robią się "za słabe”. Najlepiej porno ograniczyć do zera.

Co można zrobić konkretnie w takiej sytuacji to m.in. reset. Zero porno i ograniczenie masturbacji do minimum. Unikanie mocnego chwytu, który może zmniejszać wrażliwość, lepiej użyć lżejszego chwytu. Jeśli przyjdzie ochota, taka, której już nie możesz powstrzymać, to bez ekranu, bez treści wszelakich, powoli, skupiając się na tej sytuacji, a nie na tym, żeby jak najszybciej skończyć.

Oczywiście reszta życia też ma ogromne znaczenie. Warto się ruszać, coś ćwiczyć, trzymać organizm w dobrej kondycji. Dobry sen też jest kluczowy. Mniej scrollowania tiktoka, realsów itd. to może (i ma) wpływ na dopaminę, libido. Stres, problemy też nie sprzyjają.

Z wiekiem odczucia seksualne też się zmieniają, największa "szczytowa” sprawność mężczyzny jest zwykle między 16 a 24 rokiem życia. Ale to absolutnie nie oznacza, że potem nie można mieć bardzo dobrego i satysfakcjonującego życia seksualnego.

Najlepiej na 1-3 miesiące zrobić reset i ograniczyć wszystko do minimum, porno najlepiej do zera. Wielu mężczyzn po kilku tygodniach zauważa poprawę.

 

[toja123]

Hej, nie ma jednego magicznego sposobu na rozwiązanie tego problemu, nie ma też jednego powodu, dlaczego tak się może dziać. Każdy organizm jest inny, inaczej reaguje, inaczej czuje. Coś, co u jednego zadziała, u innego może się nie sprawdzić.

Oglądanie porno nie jest dobrym pomysłem, zwłaszcza regularne i podczas każdej masturbacji. Może ono prowadzić do zmniejszenia przyjemności z masturbacji, ale i z seksu. Prowadzi do nierealnych oczekiwań, a czasem nawet do problemów z erekcją czy orgazmem, gdy mózg jest przyzwyczajony do "łatwego", intensywnego bodźca i wtedy normalne bodźce robią się "za słabe”. Najlepiej porno ograniczyć do zera.

Co można zrobić konkretnie w takiej sytuacji to m.in. reset. Zero porno i ograniczenie masturbacji do minimum. Unikanie mocnego chwytu, który może zmniejszać wrażliwość, lepiej użyć lżejszego chwytu. Jeśli przyjdzie ochota, taka, której już nie możesz powstrzymać, to bez ekranu, bez treści wszelakich, powoli, skupiając się na tej sytuacji, a nie na tym, żeby jak najszybciej skończyć.

Oczywiście reszta życia też ma ogromne znaczenie. Warto się ruszać, coś ćwiczyć, trzymać organizm w dobrej kondycji. Dobry sen też jest kluczowy. Mniej scrollowania tiktoka, realsów itd. to może (i ma) wpływ na dopaminę, libido. Stres, problemy też nie sprzyjają.

Z wiekiem odczucia seksualne też się zmieniają, największa "szczytowa” sprawność mężczyzny jest zwykle między 16 a 24 rokiem życia. Ale to absolutnie nie oznacza, że potem nie można mieć bardzo dobrego i satysfakcjonującego życia seksualnego.

Najlepiej na 1-3 miesiące zrobić reset i ograniczyć wszystko do minimum, porno najlepiej do zera. Wielu mężczyzn po kilku tygodniach zauważa poprawę.

Porno nigdy nie widziałem na oczy a masturbuje się od jakiś 4 lat w sumie to mam 15 lat czasem miałem przerwy na 3 miesiące lecz teraz mam w głowie "a może masturbacja " i to nie chce wyjść z tej głowy

 

[arek a]

Bo jak wchodzi się w coś, co uzależnia, a masturbacja bardzo uzależnia, to później ciężko z tego wyjść. Tak jak wcześniej Ci pisałem, najlepiej zrezygnować z niej całkowicie i na zawsze, masz 15 lat, więc to uzależnienie nie wrosło w Ciebie jeszcze na tyle, aby sobie z tym nie poradzić, bo miałeś długie przerwy, chociaż już daje znać o sobie, jak sam zauważyłeś. Jak teraz nie zaczniesz z tego rezygnować, to później będzie Ci coraz trudniej z tego wychodzić i coraz częściej będzie Ci to w głowie siedziało.

 

[toja123]

Bo jak wchodzi się w coś, co uzależnia, a masturbacja bardzo uzależnia, to później ciężko z tego wyjść. Tak jak wcześniej Ci pisałem, najlepiej zrezygnować z niej całkowicie, masz 15 lat, więc to uzależnienie nie wrosło w Ciebie jeszcze na tyle, aby sobie z tym nie poradzić, bo miałeś długie przerwy, chociaż już daje znać o sobie, jak sam zauważyłeś. Jak teraz nie zaczniesz z tego rezygnować, to później będzie Ci coraz trudniej z tego wychodzić.

Dobra to tak zrobię dzieki

 

[Lubelski]

Porno nigdy nie widziałem na oczy a masturbuje się od jakiś 4 lat w sumie to mam 15 lat czasem miałem przerwy na 3 miesiące lecz teraz mam w głowie "a może masturbacja " i to nie chce wyjść z tej głowy

No to dziwne że masz z tym problemy jak...porno nigdy nie widziałeś na oczywłaśnie przez nad mierne oglądanie porno ma się zaburzenia erekcji, może masz mało wspominek z kobietami?...lub brak stymulacji dopamina tego potrzebuje do stymulacji...jeśli tego nie masz to, nie masz nagrody w postaci erekcji...wiem, bo sam mialem z tym problem wspominki mi się niektóre tak przejadły w głowie że...mój mózg uznał je za traumy i mi je wymazał z pamięci, tylko nie wiem czemuwspominki które realnie się wydarzyły...mózg potrzebuje takich właśnie wspominek by, miał jak ciebie wynagrodzić są dużo filmów na youtube na ten temat