predator772
New member
Witam was przeglądam to forum od jakiegoś czasu i nie widzę żadnych postów na temat powiększania penisa więc postanowiłem znaleść ćwiczenia na powiększenie penisa w długośći i grubośći sprawdzić czy to naprawde działa i efekty tutaj wam przedstawić dodam że takie ćwiczenia na poważnie robie od początku marca i jak narazie jest przyrost w długości i grubości nie wiem czy dużo ale zawsze coś... Mam troche wolnego czasu więc czemu nie sprawdzić autentyczność tych ćwiczeń a efekty wam przedstawić co wy na to?
Może znajdzie się ktoś kto sam dzieki mnie zacznie ćwiczyć, i poprawi stan swojego penisa bo jak narazie mi ćwiczenia przyniosły nie tylko większe rozmiary a także moge powstrzymywać orgasm i za 20 sekund puźniej dalej uprawiać seks...
Pierwsze kroki w ćwiczeniach początek lutego chyba 5 III. Długość 140mm Szerokość 130mm - Ćwiczyłem tak sobie rozciąganie penisa w rużnych kierunkach i także zsuwanie pierścienia ale to od tak nic na poważnie po miesiącu zauważyłem że penis jest większy po zmierzeniu go okazało się że wymiary to długość 145mm a szerokość 140mm (data 10 marzec) także według mnie niezły wynik jak na miesiąć ćwiczeń.
24 Marzec - Długość 150mm a szerokość dalej ta sama 140mm
7 Kwietnia - Długość 152mm Szerokość 140mm
21 Kwietnia - Długość 152mm Szerokość 140mm
A to są ćwiczenia które robie od początku marca i przykładam się już do tego solidniej dodam że ćwicze co drugi dzień staram sie by w miesiącu dni treningowych było minimum 15
1 Rozgrzewka ( robie gorący okład na penisa na 10-15min i zaczynam trenig).
2. 10X 10sec łapie penisa wiotkiego i rozciągam jak najdalej kręcąc nim koła.
3. 300X 1sec zsuwam pierścień jest to dokładnie opisane tutaj
Wsmaruj w skórę penisa wybrany przez siebie olejek lub balsam
Doprowadź masażem do częściowej erekcji. To sprawi, że pewna ilość krwi napłynie i pozostanie w prąciu
Zetknij czubkami kciuk i palec wskazujący tak, by utworzyły pierścień. Następnie nałóż ten pierścień (jeszcze zupełnie luźny) na trzon penisa i przesuń do samej podstawy
Teraz go zaciśnij. Powstały uchwyt musi być szczelny na całym obwodzie. Chodzi o to, by uwięzić znajdującą się w trzonie i żołędzi penisa krew
Zsuń powoli stworzony z palców pierścień w kierunku żołędzi. Uwięziona wewnątrz penisa krew jest teraz przepychana siłą do przodu. Wewnątrz penisa wzrasta ciśnienie. Jest on rozpierany przez znajdująca się w nim krew. Z pewnością możesz to dostrzec, a także poczuć
Kiedy jedna ręka zbliża się do żołędzi, przygotuj już wokół podstawy uchwyt drugą dłonią. Zamknij go szczelnie w chwili, gdy poprzedni pierścień zsuwa się z penisa u szczytu żołędzi
Przećwicz koordynację tych ruchów tak, byś wykonywał ćwiczenie płynnie. Szybkość ustal mniej więcej tak, żeby zmiana zsuwającej się ręki następowała co 1 sekundę.
W czasie tego ćwiczenia stopniowemu rozciągnięciu ulegają tkanki penisa i zwiększa się objętość przestrzeni naczyniowych. Są więc w stanie przyjmować coraz większą ilość napływającej krwi. Zwiększone ciśnienie krwi rozciąga ich ścianki we wszystkich kierunkach. I dlatego właśnie uzyskujemy przyrost w kierunku długości i obwodu.
4 ćwiczenie to ćwiczenie z tego forum i wykonuje je 5X 5sec każdy palec
www.erekcja.org/Powiększanie-penisa-na-grubość-i-długość-t62/
DODATKOWE ĆWICZENIE TO JELQ oburęcznie. ćwicze 10x po 10przesunięć każde 1s przytrzymuje.
5 i ostatnie ćwiczenie to ćwiczenie mięsnia zwieracza zaczynałem od 100 ale teraz robie 100 i ćwicze dalej tylko przestaje liczyć ostatnie kilka staram sie jak najdłużej ściskać.
Może znajdzie się ktoś kto sam dzieki mnie zacznie ćwiczyć, i poprawi stan swojego penisa bo jak narazie mi ćwiczenia przyniosły nie tylko większe rozmiary a także moge powstrzymywać orgasm i za 20 sekund puźniej dalej uprawiać seks...
Pierwsze kroki w ćwiczeniach początek lutego chyba 5 III. Długość 140mm Szerokość 130mm - Ćwiczyłem tak sobie rozciąganie penisa w rużnych kierunkach i także zsuwanie pierścienia ale to od tak nic na poważnie po miesiącu zauważyłem że penis jest większy po zmierzeniu go okazało się że wymiary to długość 145mm a szerokość 140mm (data 10 marzec) także według mnie niezły wynik jak na miesiąć ćwiczeń.
24 Marzec - Długość 150mm a szerokość dalej ta sama 140mm
7 Kwietnia - Długość 152mm Szerokość 140mm
21 Kwietnia - Długość 152mm Szerokość 140mm
A to są ćwiczenia które robie od początku marca i przykładam się już do tego solidniej dodam że ćwicze co drugi dzień staram sie by w miesiącu dni treningowych było minimum 15
1 Rozgrzewka ( robie gorący okład na penisa na 10-15min i zaczynam trenig).
2. 10X 10sec łapie penisa wiotkiego i rozciągam jak najdalej kręcąc nim koła.
3. 300X 1sec zsuwam pierścień jest to dokładnie opisane tutaj
Wsmaruj w skórę penisa wybrany przez siebie olejek lub balsam
Doprowadź masażem do częściowej erekcji. To sprawi, że pewna ilość krwi napłynie i pozostanie w prąciu
Zetknij czubkami kciuk i palec wskazujący tak, by utworzyły pierścień. Następnie nałóż ten pierścień (jeszcze zupełnie luźny) na trzon penisa i przesuń do samej podstawy
Teraz go zaciśnij. Powstały uchwyt musi być szczelny na całym obwodzie. Chodzi o to, by uwięzić znajdującą się w trzonie i żołędzi penisa krew
Zsuń powoli stworzony z palców pierścień w kierunku żołędzi. Uwięziona wewnątrz penisa krew jest teraz przepychana siłą do przodu. Wewnątrz penisa wzrasta ciśnienie. Jest on rozpierany przez znajdująca się w nim krew. Z pewnością możesz to dostrzec, a także poczuć
Kiedy jedna ręka zbliża się do żołędzi, przygotuj już wokół podstawy uchwyt drugą dłonią. Zamknij go szczelnie w chwili, gdy poprzedni pierścień zsuwa się z penisa u szczytu żołędzi
Przećwicz koordynację tych ruchów tak, byś wykonywał ćwiczenie płynnie. Szybkość ustal mniej więcej tak, żeby zmiana zsuwającej się ręki następowała co 1 sekundę.
W czasie tego ćwiczenia stopniowemu rozciągnięciu ulegają tkanki penisa i zwiększa się objętość przestrzeni naczyniowych. Są więc w stanie przyjmować coraz większą ilość napływającej krwi. Zwiększone ciśnienie krwi rozciąga ich ścianki we wszystkich kierunkach. I dlatego właśnie uzyskujemy przyrost w kierunku długości i obwodu.
4 ćwiczenie to ćwiczenie z tego forum i wykonuje je 5X 5sec każdy palec
www.erekcja.org/Powiększanie-penisa-na-grubość-i-długość-t62/
DODATKOWE ĆWICZENIE TO JELQ oburęcznie. ćwicze 10x po 10przesunięć każde 1s przytrzymuje.
5 i ostatnie ćwiczenie to ćwiczenie mięsnia zwieracza zaczynałem od 100 ale teraz robie 100 i ćwicze dalej tylko przestaje liczyć ostatnie kilka staram sie jak najdłużej ściskać.
