zapalenie

[Wojt77]

Nie sugeruję ćwiczeń na mięśnie Kegla bo to gówno daje. Sugeruję fitness body bar lub crossfit i to w grupie a nie samemu w domu. Te ćwiczenia działają na mięśnie głębokie. Nie uzyskasz tego ani na siłowni ani podczas biegania.
Czy ktoś z forum spróbował tych ćwiczeń? Lub z poza forum i by się wypowiedział aby kolegom pomóc?

 

[many]

wojt77 jeśli podczas leżenia odczuwałeś bóle w pośladkach może masz dyskopatie i to promieniuje od kręgosłupa

 

[Wojt77]

Być może. Ale już mnie nic nie boli. Treningi bolą. Bo są ciężkie. Ale warto.

 

[Wojt77]

Panowie chyba sztange o wadze 4kg lub 5 kg podniesiecie i zrobicie z nią kilka ćwiczeń przez godzinę dla zdrowia. Gwarantuje znaczną poprawę zdrowia u osób wymienionych już po 2 treningach body bar. Jeśli sztanga 4 kg będzie za ciężka to można nawet 2kg robić ćwiczenia.

 

[richard]

a wyciskasz 140 kg na ławeczce?

 

[esterek]

Co do moich objawów to właściwie bóle już rozchodzą się po całym ciele. Po oddaniu moczu idzie w górę po kręgosłupie, ale też po nogach aż po kolana. Bóle punktowe w różnych miejscach. Masakra i tyle .
Jak ktoś ma jakąś listę ćwiczeń na CPPS to proszę dajcie linki na forum czy wklejcie coś dla wszystkich. Podnoszenie sztangi ok, ale chyba to nie wpływa tak na mięśnie dna miednicy ?
Są pewnie jakieś konkretne ćwiczenia dla tej strefy.

Jak tak Was tu czytam to opracowałem teorie na wyleczenie CPPS ( na podstawie Waszych tekstów )

1. Po Relanium jest duża poprawa (fakt też tak miałem, jak to nie zbieg okoliczności). Można też chodzić do fizjo, ale chyba Relanium tańsze. Potem wystarczy wytrysk i bum cała gama objawów wraca.
2. Dobra jak wytrysk wszystko psuje to dajemy teorie Wojt77 wzmocnienie mięśni.
3. Zapytacie po co najpierw RELANIUM ? Jak po Relanium jest good i znika większość objawów to zaczynamy od Relanium, nie mamy objawów jesteśmy prawie zdrowi, nie doprowadzamy do wytrysku (żeby nie zaostrzyć choroby), ćwiczymy mięśnie tak długo aż je wzmocnimy i dopiero możemy pozwolić sobie na seks i wytrysk żeby nie spowodować powrotu choroby.

Taka teoria na podstawie powyższych wpisów. Tylko problem jak załatwić Relanium.

 

[Wojt77]

Sztanga lekka max 10kg. Kilka kg i dużo powtórzeń. Nie siłownia. Tylko trzeba pod okiem instruktora aby prawidłowo robić ćwiczenia. Trenować na maxa nogi i plecy. Wtedy najwięcej pracuje miednica i mięśnie w pobliżu miednicy. Trening body bar. Są filmiki na Youtube. Najlepiej w grupie. I około 1 godziny. 3 razy w tygodniu. Trening działa na mięśnie głębokie. Poprawa znaczna już po 2 treningach.

Jak poczujesz po pierwszym treningu zakwasy w tyłku (miednicy) to wtedy zobaczysz jak działa trening. Ja też miałem bóle w ledzwiach po wytrysku.

 

[Wojt77]

Zestaw ćwiczeń. Trochę lżejszy. Ale też gwarantuje mocną poprawę zdrowia:

https://www.youtube.com/watch?v=BPZRvcrKAnk

 

[richard]

cherlawy jesteś jak tylko 10kg. spróbuj mój, bieg 20km, wyciskanie w seriach po 6 razy 140 kg i mięśnie kegla jak drut, tak rozwinięte i co innego też twarde jak drut, no fakt prostownik ma problem on tylko zwężenia.

 

[richard]

A poza a tym, Chłopaki nie Płaczą

 

[nomiyxz]

Filmik o leczeniu zgk dietą dobrych produktów https://www.youtube.com/watch?v=7YJwrz3OHJ8 ktoś próbował?

 

[Marcel'38]

Dzięki za link. Z pewnością warto szukać rozwiązań by nie cierpieć dlatego ja to doceniam. Wydaje mi się to jednak niewiarygodne by pozbyć się bakterii w trzy dni jedząc jeden rodzaj białka w danym dniu i unikając produktów mlecznych i mącznych.

 

[richard]

Wójt prześlij swój harmonogram ćwiczeń. co do diety jem to na co mam ochotę i myślę że dobrze, organizm sam to reguluje, mam 183cm i ważę 87 kg, a z zgk. jest coraz lepie, cewka odczucia na 20%..

 

[Wojt77]

Masz podobną wagę i wzrost jak ja. Trenuj na tym linku który przesłałem wcześniej. Lub idź na fitness body bar. To jest trening wytrzymałościowy i dlatego nie spina mięśni jak siłownia tylko je wzmacnia. No i działa na mięśnie głębokie i unerwienie.

 

[richard]

a triatlon? w skali mini.

 

[richard]

dzisiaj spróbuję, ale gwarantujesz że po tym też będzie stał?

 

[richard]

jest ok, ale co z zgk? kondycja jest, są potrzeby,. . tyle odsłoniętego ciała dziewczyn , na mnie działa a na ciebie nie?. No i ta prostata. ale damy radę.

 

[richard]

to tak na koniec spróbujcie poczytać i ewentualnie zrobić, IgA, IgE, IgM, LgG,

 

[richard]

Wojt77 chciałbym ci odpowiedzieć, ``Wytłumacz mi jedno. Większość i chyba Ty także Richard uważasz że mięśnie dna miednicy nie mają nic wspólnego z ZGK. To dlaczego Ci się pogorszyło po masażu tych mięśni u Basisty jak to nie ma nic wspólnego z ZGK?``. Jeżeli masz zgk obojętne czy bakteryjne czy niebakteryjne (chociaż w niebakteryjne nie wierzę), każde masarze okolic rejonów zapalnych powodują silne podrażnienie prostaty, z mojej wiedzy wynika że każde zapalenie ścięgien powoduje przez lekarza usztywnienie, na przykład ręki w moim przypadku przedramienia (ścięgana przedramienia), nikt mi ścięgien nie masował, jednocześnie podanie sterydów w postaci injekcji. Dlatego to co mi zrobił pan Basista to zbrodnia. tak nie wolno postępować. czytam to forum i nie wierzę, w to co niektórzy tu opisują. No to może coś pozytywnego, bóle cewki ustępują, po badaniu urologa prostata staje się zwarta, czyli jednak można.

 

[richard]

Masz podobną wagę i wzrost jak ja. Trenuj na tym linku który przesłałem wcześniej. Lub idź na fitness body bar. To jest trening wytrzymałościowy i dlatego nie spina mięśni jak siłownia tylko je wzmacnia. No i działa na mięśnie głębokie i unerwienie.

wójt77 co z tobą, jak ćwiczenia? Żyjesz?, brakuje mi nowych zestawów ćwiczeń. Mam już w klacie 144cm a ty?. Jak u ciebie z zapaleniem?