Witamina C zdrowa czy nie?

[grzadziel]

Witajcie, moja znajoma w "trosce" o swoje zdrowie łyka co dzień Chewing C500 (CHEWING C 500) i mnie też do tego namawia, gdyż ostatnio często choruję. Teraz moje pytanie, czy to na prawdę pomaga zdrowiu czy tylko psoci, przecież jedne źródła mówią, że nadmiar witaminy C jest wydalany z moczem, a inne mówią, że nadmiar tej witaminy odkłada się w nerkach. Co mam o tym myśleć? może jakieś inne sposoby na odporność?

 

[kris87z]

Jeśli jesteś ogólnie zdrowy (nie masz niewydolności narządów itd) to taka dawka nic Ci nie zrobi.
To jest taka ilość, że zjadając kilka owoców jesteś w stanie przyjąc więcej witaminy C niż z tych tabletek.

 

[grzadziel]

Jeśli jesteś ogólnie zdrowy (nie masz niewydolności narządów itd) to taka dawka nic Ci nie zrobi.
To jest taka ilość, że zjadając kilka owoców jesteś w stanie przyjąc więcej witaminy C niż z tych tabletek.

Pytanie czy jestem "ogólnie zdrowy" jeśli ostatnio często choruję...

 

[kris87z]

Zrób sobie morfologię, kosztuje parę złotych a potrafi naprawdę sporo powiedzieć o ogólnym stanie zdrowia.
Najlepiej z rozmazem

 

[grzadziel]

Zrób sobie morfologię, kosztuje parę złotych a potrafi naprawdę sporo powiedzieć o ogólnym stanie zdrowia.
Najlepiej z rozmazem

Faktycznie zrobię sobie, puki co posłuchałem znajomej i zacząłem kurację witaminą C

 

[Marika83]

Wit. C j est zdrowa ale w odpowiednich dawkach, można ja przedawkowac i to już odbiega od zdrowia! każdy ma inną wchłanialność tej witaminy i dobrze jest zrobić sobie badanie w tym kierunku.

 

[Stettin]

Witaminy zasadniczo ciężko jest przedawkować, bo są rozpuszczalne w wodzie, więc ich nadmiar zostanie wydalony z moczem, ta zasada nie dotyczy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach tj. A, D, E, K.
Badania wykazują, że przekraczanie dawki dziennej sprzyja powstawaniu kamieni w nerkach

 

[alfred666]

Nie rozumiem idei faszerowania się czymś takim...
O wiele lepiej zmienić dietę pod tym kątem i dokonywać suplementacji z naturalnych źródeł wraz z pożywieniem.
A ogólnie w sezonie jesienno-zimowym BARDZO polecam czosnek. Chroni przed przeziębieniami, a jeśli przeziębienie się już zaczyna - szybko dusi je w zarodku. Tanio, zdrowo, skutecznie. Tyle co niektórym może capić, ale uważam to za malutki minus w porównaniu do ogromnych zalet
Do tego bieganie + zimne prysznice i przestałem chorować właściwie na okołoprzeziębieniowo-grypowe przypadłości.

 

[andrea]

Również polecam abyś zrobiła sobie morfologię

 

[fibi80]

Wszystko z umiarem.

 

[kdkrkx]

sam biore jej 5-8gram dziennie
rozpuszczona w butelce popijam caly dzien, od 8 miesiecy.
Jest mi potrzebna gdyz regeneruje cialo zniszczone przez cipro i inne antybiotyki (fluorochinolony mozna poczytac na floxiehope.com, fqwallofpain.com).

 

[Karolin]

Witamina C w odpowiednich ilościach jest zdrowa. W nadmiarze, jest usuwana wraz z moczem co sprawia, że można sobie brać tabletki a efektu nie będzie wcale.

 

[kamil171]

Ja jestem zwolennikiem tego poglądu, że przy odpowiednio zbilansowanej diety nie ma potrzeby faszerowania się żadnymi suplementami i dodatkami, poza tym witaminy i inne substancje odżywcze pochodzące z naturalnych źródeł tj. głównie owoców i warzyw są dużo lepiej przyswajalne. Lepiej zainwestować w jakieś zdrowe przekąski, niż łykanie tabletek.

 

[order]

A ja jestem zdania, że suplementacja jest ważna bo nie jesteśmy w stanie tak bilansować diety żeby wszystkiego organizmowi dostarczyć. Ja widzę po dziecku moim, dawalismy mu witamine C mniej choruję, starszakowi chcemy podać Visolvit , myślę że witaminy są kluczem do odporności, witamina C na szczęście ma ogromne możliwości, wystarczy poczytać w sieci, słyszałem nawet że wlewy leczą chorobę nowotworową.

 

[endart]

Witamina C jest jak najbardziej ok. Pozwala się chronić przed przeziębieniem, na które jest zresztą także wiele innych sposobów.

 

[Anastazjusz]

Według mnie każdy nadmiar jest z czasem wydalany z organizmu, niezależnie od tego co to jest. A stosowanie witaminy C na pewno nie zaszkodzi :]

 

[darekbenor]

Przeziębienie w ostatnim czasie jest bardzo popularne, raz lato raz zima.. co zrobić? U Nas na bóle gardła, infekcje czy zapalenia w jamie ustnej działa Glimbax+ gorączka u dziecka, bo niestety ma słaby organizm na takie dolegliwości. Mam nadzieję, że i u was pomoże lek, niestety witaminy często nic nie działają.

 

[moraj]

wit c można stosować bez obaw na pewno nigdy nie zaszkodzi jedynym efektem przedawkowania jest jednorazowa biegunka i tyle . Natomiast korzystnych stron stosowania jest mnóstwo

 

[Janex]

Warto brać witaminke C, aby zwiększyć odporność

 

[kamilzdro]

śmiało można brać, nie da się jej przedawkować, jedno z najważniejszych witamin