Witamina C zdrowa czy nie?

grzadziel

New member
Witajcie, moja znajoma w "trosce" o swoje zdrowie łyka co dzień Chewing C500 (CHEWING C 500) i mnie też do tego namawia, gdyż ostatnio często choruję. Teraz moje pytanie, czy to na prawdę pomaga zdrowiu czy tylko psoci, przecież jedne źródła mówią, że nadmiar witaminy C jest wydalany z moczem, a inne mówią, że nadmiar tej witaminy odkłada się w nerkach. Co mam o tym myśleć? może jakieś inne sposoby na odporność?
 

kris87z

New member
Jeśli jesteś ogólnie zdrowy (nie masz niewydolności narządów itd) to taka dawka nic Ci nie zrobi.
To jest taka ilość, że zjadając kilka owoców jesteś w stanie przyjąc więcej witaminy C niż z tych tabletek.
 

grzadziel

New member
Jeśli jesteś ogólnie zdrowy (nie masz niewydolności narządów itd) to taka dawka nic Ci nie zrobi.
To jest taka ilość, że zjadając kilka owoców jesteś w stanie przyjąc więcej witaminy C niż z tych tabletek.
Pytanie czy jestem "ogólnie zdrowy" jeśli ostatnio często choruję...
 

kris87z

New member
Zrób sobie morfologię, kosztuje parę złotych a potrafi naprawdę sporo powiedzieć o ogólnym stanie zdrowia.
Najlepiej z rozmazem :)
 
M

Marika83

Guest
Wit. C j est zdrowa ale w odpowiednich dawkach, można ja przedawkowac i to już odbiega od zdrowia! każdy ma inną wchłanialność tej witaminy i dobrze jest zrobić sobie badanie w tym kierunku.
 

Stettin

Moderator
Witaminy zasadniczo ciężko jest przedawkować, bo są rozpuszczalne w wodzie, więc ich nadmiar zostanie wydalony z moczem, ta zasada nie dotyczy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach tj. A, D, E, K.
Badania wykazują, że przekraczanie dawki dziennej sprzyja powstawaniu kamieni w nerkach
 

alfred666

New member
Nie rozumiem idei faszerowania się czymś takim...
O wiele lepiej zmienić dietę pod tym kątem i dokonywać suplementacji z naturalnych źródeł wraz z pożywieniem.
A ogólnie w sezonie jesienno-zimowym BARDZO polecam czosnek. Chroni przed przeziębieniami, a jeśli przeziębienie się już zaczyna - szybko dusi je w zarodku. Tanio, zdrowo, skutecznie. Tyle co niektórym może capić, ale uważam to za malutki minus w porównaniu do ogromnych zalet :)
Do tego bieganie + zimne prysznice i przestałem chorować właściwie na okołoprzeziębieniowo-grypowe przypadłości.
 

kdkrkx

New member
sam biore jej 5-8gram dziennie
rozpuszczona w butelce popijam caly dzien, od 8 miesiecy.
Jest mi potrzebna gdyz regeneruje cialo zniszczone przez cipro i inne antybiotyki (fluorochinolony mozna poczytac na floxiehope.com, fqwallofpain.com).
 
Ostatnio edytowane przez moderatora:

Karolin

New member
Witamina C w odpowiednich ilościach jest zdrowa. W nadmiarze, jest usuwana wraz z moczem co sprawia, że można sobie brać tabletki a efektu nie będzie wcale.
 

kamil171

New member
Ja jestem zwolennikiem tego poglądu, że przy odpowiednio zbilansowanej diety nie ma potrzeby faszerowania się żadnymi suplementami i dodatkami, poza tym witaminy i inne substancje odżywcze pochodzące z naturalnych źródeł tj. głównie owoców i warzyw są dużo lepiej przyswajalne. Lepiej zainwestować w jakieś zdrowe przekąski, niż łykanie tabletek.
 

order

New member
A ja jestem zdania, że suplementacja jest ważna bo nie jesteśmy w stanie tak bilansować diety żeby wszystkiego organizmowi dostarczyć. Ja widzę po dziecku moim, dawalismy mu witamine C mniej choruję, starszakowi chcemy podać Visolvit , myślę że witaminy są kluczem do odporności, witamina C na szczęście ma ogromne możliwości, wystarczy poczytać w sieci, słyszałem nawet że wlewy leczą chorobę nowotworową.
 

endart

Banned
Witamina C jest jak najbardziej ok. Pozwala się chronić przed przeziębieniem, na które jest zresztą także wiele innych sposobów.
 

Anastazjusz

New member
Według mnie każdy nadmiar jest z czasem wydalany z organizmu, niezależnie od tego co to jest. A stosowanie witaminy C na pewno nie zaszkodzi :]
 

darekbenor

New member
Przeziębienie w ostatnim czasie jest bardzo popularne, raz lato raz zima.. co zrobić? U Nas na bóle gardła, infekcje czy zapalenia w jamie ustnej działa Glimbax+ gorączka u dziecka, bo niestety ma słaby organizm na takie dolegliwości. Mam nadzieję, że i u was pomoże lek, niestety witaminy często nic nie działają.
 
Ostatnio edytowane przez moderatora:

moraj

New member
wit c można stosować bez obaw na pewno nigdy nie zaszkodzi jedynym efektem przedawkowania jest jednorazowa biegunka i tyle . Natomiast korzystnych stron stosowania jest mnóstwo
 
Do góry
TOPlist