Jeszcze uzupełnienie żeby nikt sobie krzywdy nie zrobił. Nie wolno niczego robić na siłę. Ma nie boleć (ja tak robiłem i dla tego na początek rozciąganie palcem i to tym najmniejszym). Próbowałem na początku na sucho ale bolało to wymyśliłem gorącą wodę. I nie długo. U mnie rozciąganie trwało w gorącej wodzie ok 15 sek nie więcej. I potem przerwa 24 godziny. To jest metoda wyłącznie dla ludzi inteligentnych, z głową. Jak ktoś się czuje intelektualnie niewydolny to niech od razu idzie się zoperować bo tylko sobie coś uszkodzi i potem obwinia cały świat.