kristofer87z
New member
Re:
To ten mięsień, którym zatrzymujesz sikanie.
Ale nie spodziewaj się cudów, to nie jest żadna cudowna metoda.
Co do obrzezania...
Ja przed obrzezaniem wytrzymywałem "bez kombinowania" 15-20 minut.
Teraz po obrzezaniu 20 minut to minimum i to przy ostrej jeździe...
ktoPYTAniebladzi napisał:a trenował ktoś mięśnie kegla? ja już tydzień ćwicze i nie wiem czy dobry mięsień trenuje ;/ po obrzezaniu moje możliwość zmalały o 99% minuta to max teraz ...
To ten mięsień, którym zatrzymujesz sikanie.
Ale nie spodziewaj się cudów, to nie jest żadna cudowna metoda.
Co do obrzezania...
Ja przed obrzezaniem wytrzymywałem "bez kombinowania" 15-20 minut.
Teraz po obrzezaniu 20 minut to minimum i to przy ostrej jeździe...