Jeżeli staje się to nałogiem i ktoś nie potrafi nad tym zapanować czyli nie moze wytzrymać dnia czy też robi to codziennie po kilka razy to jest w nałogu i zakończenie tego przynosi pozytywny efekt. Jeżeli ktoś to robi wtedy jak ma potrzebe czyli w sposób nieregularny raz na tydzień, raz na miesiąc, generalnie nie ma ustaleonego okresu po jakim musi "sobie zwalić" to nie.
