Są lekarze że mówią że raz dziennie wystarczy inni mówią że częściej. Na pewno wążne jest żeby codziennie ćwiczyć, i prubować go delkiatnie ścigać z czasem po troszczeku powinien dać się ściągną dalej. Możesz sprubować częściej niż raz dziennie ale też żeby go nie zameczyć. Lekarz nic ci nie mówił o ćwiczeniach?