Siema! Regularnie trenuję od dwóch lat, stosuję dietę wysokobiałkową i węglowodany przed oraz po treningu. Niestety od 3 miesięcy nie widzę żadnego progresu, tkanka mięśniowa zbuntowała się i nie chce się rozrastać. Kompletnie nie wiem jak sobie z tym poradzić. Moja motywacja z dnia na dzień jest coraz mniejsza. Słyszałem, że poprzez suplementację można przyśpieszyć przyrost masy mięśniowej. Jednak do końca jakoś w to nie wierze. Jakie jest Wasze zdanie? Macie jakieś sprawdzone sposoby na przerwanie stagnacji?