Re: WYLECZENI
Bardzo pomocna strona Kensaj ! Myślę , że wielu osobom pomoże . Z ćwiczeń rozciągajacych tam zaprezentowanych ja robiłem pozycje nr: 1,2,3,10,14,15,16,17,19,22. Nie polecam ćwiczenia nr 7 tj. przysiadu jaki tam zaprezentowano ponieważ trzeba być spiętym aby trzymac balans , w...