Odzywki - na silownie?

[Sailea]

Ja odżywkę białkową uwielbiam ze względu na smak, więc nawet czasami wolę odżywkę od pożywienia. Pozdrawiam wszystkich, którzy kochają smak ciasteczkowy

 

[gieneki8]

Bardzo dobrze się wchłaniają odżywki białkowe Olimpa. Najlepiej suple kupować przez internet, bo najtaniej wychodzi.

 

[tik]

Ja za to w porównaniu z gimnazjum i liceum zaliczyłem duużą zwyżkę formy, póki co na siłce regularny progres- i to na pewno nie rzeźniczymi nakładami- z czego jestem zadowolony.
Jedyne czego mi w tej kwesti bardzo brakuje, to masy- chociaż 10 kilo bardzo chętnie bym przyjął na klatę (i to dosłownie

Basen niezbyt czesto, i bardzo nieregularnie. Jednym razem pare razy w miesiącu, innym razem wcale. Z tym jest bardzoo kiepsko

Rower zupełnie nie, bieganie chyba tylko w formie rozgrzewki, bo do samego biegania nie mam motywacji zbytnio Ale taką typową kondycję do biegania zdołałem wyrobić, nie męczę sie szybko.

 

[FrankSobotka]

Zawsze mozna sprobowac swoich sil na silowni.

 

[savag]

Jestem na tak o ile jest to wspomaganie treningu. Wiele osób zaczyna brać odżywki i nastawia sie na super efekty podczas gdy one nie przychodzą. Prawda jest taka,ze odżywki rzeczywiście mogą pomóc o ile uprawiamy sport i regularnie wykonujemy ćwiczenia siłowe. Same w sobie nie pomogą a jeszcze przy braku ćwiczeń dostarczą dodatkowych kalorii. Przy odpowiednio dobranym treningu siłowym mozna jednak osiagnąć rezultaty ćwiczeń o wiele szybciej.

Na początku proponowałbym zacząć od aminokwasów

Poprawiają regenerację, efektywność treningu i pomagają w budowaniu masy mięśniowej.

 

[zarciki4]

Dzięki za wszystkie porady!

 

[Bary]

Chyba dobrze ze chcesz i dbasz , facet musi miec nie tylko psyche.

 

[nope]

Z wlasnego doswiadczenia polecam tylko kreatyne. Białka itd inne aminokwasy są bez sensu ponieważ uzyskujesz białko i resztę z jedzenia. Jest to przydatne tylko wtedy kiedy masz zbilansowaną dięte i to białko chcesz uzupelnić. Wtedy to ma sens. Dla ciekawskich. Trenuję 3 lata street workout, przyrost z 61kg do 81kg 180cm wzrostu.