akustyk1000
Member
Hej, w tym roku idę na pielgrzymkę, trasa do przejścia wynosi jakieś 300km. Pamietam, że w tamtym roku miałem ogromny problem z łydkami i i stopami.
Możecie mi doradzić jak przygotowac nogi do takiego dystansu?
W jakie maści powinienem sie zaopatrzyć(przeciwbólowe i może jakieś inne)?
Dodam, że na co dzień nie uprawiam sportu a do wymarszu pozostał miesiąc.
Pozdro
Możecie mi doradzić jak przygotowac nogi do takiego dystansu?
W jakie maści powinienem sie zaopatrzyć(przeciwbólowe i może jakieś inne)?
Dodam, że na co dzień nie uprawiam sportu a do wymarszu pozostał miesiąc.
Pozdro