Nie ćwicz tego sam, idź do urologa niech to oceni, to Cię nic nie będzie kosztowało a możesz zaoszczędzić sobie problemów, jeśli lekarz powie by ćwiczyć to będziesz ćwiczył :).
Jak masz prawidłowo wszystko to nie powinno być bólu, ale jak musisz go ćwiczyć to może się pojawić, ale wiadomo i tak...