W skrócie:
1. Zioła, dieta, suplementy.
2. Szczepionka PSEUDOVAC.
3. Fizjoterapia dna miednicy.
4. Niewyziębianie krocza i nóg (majty + majty termoaktywne + kalesony, spanie w skarpetkach)
5. Sen, ograniczenie bodźców stresogennych (zero telewizji, wiadomości, sportu w TV)
6. Brak długich...