Wizyta u masażystki...

[Willow89]

witam, mam pytanie - czy chodzicie na masaż? mam pracę siedzącą i ostatnio "coś mi wlazło w kark", bolą mnie całe plecy, ale szczegolnie górna czesc jest spieta. Mysle, że masaż by mi pomogl, ale zastanawiam sie czy isc z tym do fizjoterapeutki czy moze masazystki? Obawiam sie tej wizyty, bo jak sie bardzo rozluźnię np. podczas drzemki czy kapieli, to mam wzwód. co jak tak samo bedzie podczas wizyty w salonie? macie jakieś doświadczenia?

 

[promatyk1]

Jak cię coś boli, to idziesz do fizjoterapeuty i gwarantuję, że nie będzie to przyjemne.

 

[dpf.pdf]

Masaż + regularne ćwiczenia zalecone przez fizjo powinny pomóc. Przy spiętych plecach/karku, nie ma możliwości, żebyś zasnął na takim masażu. Ból podczas 'zabiegu' potrafi być na prawdę duży. No chyba, że wybierzesz złego masażystę albo zły rodzaj masażu i zamiast sportowego - skierowanego w twój problem, wybierzesz relaksacyjny, który w zasadzie nic nie wnosi jeśli chodzi o opisane przez Ciebie objawy.
Ja ze swojej strony polecam wybrać się na taki masaż. Komfort życia poprawia się diametralnie.

 

[amenek5]

Możesz iść na masaż relaksacyjny czy coś takiego do yasumi np, ale myślę że to pomoże chwilowo więc szkoda kasy. Natomiast jak pójdziesz do fizjoterapeuty to zapomnij o przyjemności... Tam jest albo ból, albo dość nieprzyjemne uczucie, w zależności co będzie robić, no i radzilbym dodać sobie do tego basen, który dużo pomoże zapewne

 

[toastt]

Idź na terapię manualną do fizjoterapeuty. Mogę zagwarantować, że nie będzie to odpreżające doświadczenie, ale na pewno Ci to pomoże w jakimś stopniu. Przede wszystkim potrzebna jest profilaktyka. Zapytaj fizjoterapeuty o ćwiczenia rozciągające i przedstaw pokrótce jak wygląda twoja praca. Na pewno dostaniesz jakieś zalecenia, które pomogą ograniczyć zły wpływ pracy na plecy.

 

[dieselpower]

Dobry masaż ma boleć. Głaskanie to partnerka czy partner może zrobić. Jak mięśnie są spięte to trzeba je dobrze wygnieść by puściły, poczytać o tzw punktach spustowych. Uciska się mocno do czasu ustąpienia bólu. Jak miesien jest spięty to nie dochodzi do niego krew w takim stopniu jak do rozluznionego. To efekt taki jakby chcec nasączyć gąbkę która mamy ściśnięta w dłoni. Nie wciągnie tyle wody jak luźna. Tak samo działa to z mięśniami, rozluźnione są odżywiane bo krew dochodzi lepiej.