Jak naturalnie podwyższyć testosteron?

[Krystiankendroj]

Pytanie odnośnie tego w jakiś sposób podwyższaliscie sobie poziom testosteronu naturalnie
Interesuje mnie to że względu na zwiększenie masy ciała a wiadomo im więcej teścia tym lepsze przyrosry
Co jeść co robić jakieś sprawdzone sposoby osób które próbowały?
Miałem założyć temat a odpowiedziałem gdzieś w jakimś innym

 

[wpiot]

Są całe fora o tym: kfd, sfd gdzie dziesiątki użytkowników codziennie opisuje ile śpi, co ćwiczy, co je, jakie suplementy itp
Nic tylko siąść, czytać a potem wziąć się do roboty.