Mam problem ostatnio z kiepskim libido i niepelną erekcją. Ogolnie długo cwicze bo az 6 razy w tygodniu na siłce plus dodatkowo biegam.Odżywki jedynie białkowe tak wiec nie sądzę aby miały wpływ na erekcję. Zbadałem sobie poziom hormonów i wszystko jest ok. Już powoli wpadam w panikę. Co robić? Iść do lekarza jeśli tak to do jakiego? Do rodzinnego czy do seksuologa?
Słaba erekcja
- Thread starter modry
- Rozpoczęty
Andreas 77
Member
Może organizm przemęczony i non stop nakręcony, może zla dieta, daj se luzu na tydzień z treningami, dorzucić można np. aminokwasy,dhea czy melatonina na sen
Ile lat?
Może przeciążony organizm, daj sobie tydzień luzu.
Tak samo może być blokada psychiczna. Sam taką miałem, poradziłem sobie wiagrą, tylko raz łyknąłem, później wszystko wróciło do normy. Jednak do takiej próby jak masz dostęp proponuje cialis, jest łagodniejszy, tyle że wiagrre teraz bez recepty wyciągasz.Jeśli nie pomoże do seksuologa.
No i jeszcze kwestia jak za często walisz gruchę może być problem...
Może przeciążony organizm, daj sobie tydzień luzu.
Tak samo może być blokada psychiczna. Sam taką miałem, poradziłem sobie wiagrą, tylko raz łyknąłem, później wszystko wróciło do normy. Jednak do takiej próby jak masz dostęp proponuje cialis, jest łagodniejszy, tyle że wiagrre teraz bez recepty wyciągasz.Jeśli nie pomoże do seksuologa.
No i jeszcze kwestia jak za często walisz gruchę może być problem...
Na początek zastosuj naturalne metody:
1. Jeśli palisz jakiekolwiek wyroby tytoniowe (cygara/cygaretki/fajki drewniane/papierosy), to przestań palić lub przynajmniej ogranicz.
2. Jeśli korzystasz z e-papierosów, to też albo przestań albo ogranicz.
3. Ogranicz alkohol do minimum, a jeśli już jakiś spożywasz, to niech to będzie wino czerwone (wytrawne, dobre jakościowo).
4. Wprowadź trening siłowy od 3 do 4 razy w tygodniu (jeśli FBW, to 3x w tygodniu, co drugi dzień, a jeśli Upper/Lower, to 4x w tygodniu) - koniecznie na wolnych ciężarach.
5. Wprowadź aktywności aerobowe 2x w tygodniu (najlepiej w dni bez siłowni lub jeśli to nie możliwe, to po treningu siłowym).
6. Po kilku - kilkunastu tygodniach zamień aeroby na robione 2x w tygodniu, w dni wolne od treningu siłowego, co drugi lub co trzeci dzień interwały.
7. Zastosuj zdrową dietę - musi się w niej znaleźć mięso (drób, wołowina, wieprzowina - ryby morskie (łosoś atlantycki, makrela wędzona, śledź marynowany w oleju, mintaj, morszczuk), CAŁE jaja kurze (żółtka i białka), a także nabiał (kefir, jogurt naturalny, twaróg, etc) oraz produkty węglowodanowe (kasza gryczana, kasza jaglana, ryż biały, ryż brązowy, ryż basmati, ziemniaki, bataty, płatki owsiane), a także produkty tłuszczowe (wysokogatunkowa oliwa extra virgin, olej kokosowy nierafinowany).
Do tego warzywa i owoce.
Natomiast takie rzeczy jak parówki, kiełbasy, wędliny, konserwy typu "gulasz angielski" się nie liczą, bo to wyroby mięsopodobne w większości niskiej jakości.
Daj znać za 4 - 8 tygodni, czy pomogło.
Sildenafil jest lekiem, a więc czymś co ma teoretycznie gwarantowaną skuteczność, jednak jako lek ma również skutki uboczne.
Osobiście zalecałbym zacząć od SUPLEMENTÓW, tzn. od czegoś co ma w swoim składzie takie substancje jak standaryzowany wyciąg z Panax Ginseng (żeń-szenia koreańskiego/żeń-szenia właściwego), do tego standaryzowany wyciąg z Tribulus Terrestris i jako dodatek do tego zakupić L-cytrulinę i dawkować ją 2 razy dziennie po 750 mg - już po dwóch tygodniach powinna być znaczna poprawa. Suplementów jest wiele, ogólnie na forum możesz poczygać sobie recenzje poszczegolnych, sam wspomagałem się jakś czas temu srodkiem Viamen i mogę polecić.
Pamiętaj jednak, że żeń-szenia koreańskiego i Tribulusa nie powinno się stosować dłużej niż 2 - 3 miesiące.
1. Jeśli palisz jakiekolwiek wyroby tytoniowe (cygara/cygaretki/fajki drewniane/papierosy), to przestań palić lub przynajmniej ogranicz.
2. Jeśli korzystasz z e-papierosów, to też albo przestań albo ogranicz.
3. Ogranicz alkohol do minimum, a jeśli już jakiś spożywasz, to niech to będzie wino czerwone (wytrawne, dobre jakościowo).
4. Wprowadź trening siłowy od 3 do 4 razy w tygodniu (jeśli FBW, to 3x w tygodniu, co drugi dzień, a jeśli Upper/Lower, to 4x w tygodniu) - koniecznie na wolnych ciężarach.
5. Wprowadź aktywności aerobowe 2x w tygodniu (najlepiej w dni bez siłowni lub jeśli to nie możliwe, to po treningu siłowym).
6. Po kilku - kilkunastu tygodniach zamień aeroby na robione 2x w tygodniu, w dni wolne od treningu siłowego, co drugi lub co trzeci dzień interwały.
7. Zastosuj zdrową dietę - musi się w niej znaleźć mięso (drób, wołowina, wieprzowina - ryby morskie (łosoś atlantycki, makrela wędzona, śledź marynowany w oleju, mintaj, morszczuk), CAŁE jaja kurze (żółtka i białka), a także nabiał (kefir, jogurt naturalny, twaróg, etc) oraz produkty węglowodanowe (kasza gryczana, kasza jaglana, ryż biały, ryż brązowy, ryż basmati, ziemniaki, bataty, płatki owsiane), a także produkty tłuszczowe (wysokogatunkowa oliwa extra virgin, olej kokosowy nierafinowany).
Do tego warzywa i owoce.
Natomiast takie rzeczy jak parówki, kiełbasy, wędliny, konserwy typu "gulasz angielski" się nie liczą, bo to wyroby mięsopodobne w większości niskiej jakości.
Daj znać za 4 - 8 tygodni, czy pomogło.
Sildenafil jest lekiem, a więc czymś co ma teoretycznie gwarantowaną skuteczność, jednak jako lek ma również skutki uboczne.
Osobiście zalecałbym zacząć od SUPLEMENTÓW, tzn. od czegoś co ma w swoim składzie takie substancje jak standaryzowany wyciąg z Panax Ginseng (żeń-szenia koreańskiego/żeń-szenia właściwego), do tego standaryzowany wyciąg z Tribulus Terrestris i jako dodatek do tego zakupić L-cytrulinę i dawkować ją 2 razy dziennie po 750 mg - już po dwóch tygodniach powinna być znaczna poprawa. Suplementów jest wiele, ogólnie na forum możesz poczygać sobie recenzje poszczegolnych, sam wspomagałem się jakś czas temu srodkiem Viamen i mogę polecić.
Pamiętaj jednak, że żeń-szenia koreańskiego i Tribulusa nie powinno się stosować dłużej niż 2 - 3 miesiące.
Zgadza się i jest to mocny lek, dziwi mnie że jest on dostępny bez recepty gdzie np na tadalafil jest już ona konieczna choć jest łagodniejszym środkiem.
Jednak często występują problemy psychicze z erekcją, sam taki miałem. Niby się wydaje że wszystko ok, nawet się nie stresujesz a tu lipa.
Jednak często występują problemy psychicze z erekcją, sam taki miałem. Niby się wydaje że wszystko ok, nawet się nie stresujesz a tu lipa.
Tadalafil w mniejszych dawkach od 1 lutego tego roku jest dostepny bez recepty. Można kupić w aptekach np tadalafil maxon.
Na pewno sprzedają tabletki które nie dzialaja
Na razie żadnych tabletek nie biorę chociaż zastanawiam się czy sobie ich nie zamówić. Jeśli chodzi o hormony to badałem sobie: testosteron, prolaktynę, tsh i zrobiłem sobie badania ogólne ale porównywałem sobie z normami i wszystko mam w normie. Ogólnie wszystko nie przyszło nagle ale stopniowo zauważyłem u siebie pogorszenie ochoty na seks i problemy z erekcją, ostatnio nawet jak uda mi się wywołać erekcję to penis opada w trakcie stosunku.
Badania, które powinieneś mieć wykonane, to pełny lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, Trójglicerydy), glukoza we krwi, testosteron całkowity, testosteron wolny, estradiol, prolaktyna, kortyzol, SHBG, LH, FSH.
Do tego zalecałbym Ci wybrać się do kardiologa w celu wykonania USG serca (tzw. echa serca) i/lub innych badań.
Trzeba wykluczyć problemy z układem krążenia, bo zazwyczaj u mężczyzn jest tak, że problemy z erekcją oznaczają początek problemów z układem krążenia lub sercem.
Jakie masz zazwyczaj ciśnienie tętnicze ?
Palisz jakieś wyroby tytoniowe (papierosy/cygara/cygaretki/fajki drewniane) lub zawierające nikotynę (e-papierosy) ?
Jak wygląda Twoja dieta ? Dlaczego tak często trenujesz ? Ile godzin snu sobie zapewniasz na dobę ?
Do tego zalecałbym Ci wybrać się do kardiologa w celu wykonania USG serca (tzw. echa serca) i/lub innych badań.
Trzeba wykluczyć problemy z układem krążenia, bo zazwyczaj u mężczyzn jest tak, że problemy z erekcją oznaczają początek problemów z układem krążenia lub sercem.
Jakie masz zazwyczaj ciśnienie tętnicze ?
Palisz jakieś wyroby tytoniowe (papierosy/cygara/cygaretki/fajki drewniane) lub zawierające nikotynę (e-papierosy) ?
Jak wygląda Twoja dieta ? Dlaczego tak często trenujesz ? Ile godzin snu sobie zapewniasz na dobę ?
Kup sobie na wypróbowanie viamen. Najlepsze tabletki z L argininą jakie mozna kupić. Do zamówienia przez neta ale mają w sobie duża dawkę l argininy, której działanie na erekcję jest udowodnione. Nie pakuj się na razie w sildenafil bo nie jest taki zupełnie bezpieczny (poza tym środki bez recepty z sildenafilem, które go zawieraja mają w sobie tak małe dawki tego środka, ze ich działanie jest znikomwe, z kolei oryginalna viagra i sildenafil mogą powodować zaburzenia ciśnienia oraz problemy z bólami glowy, przetestowane, sam takie miałem). Widzę, ze nie badałeś sobie jeszcze progesteronu, polecam sobie zbadać. A i czy przypadkiem problem nie leży u Ciebie w głowie? Może po prostu zbyt duzo o tym myślisz i ten stres powoduje problemy z erekcją.
Nie wiem szczerze powiedziawszy ale wydaje mi sie, ze głowa odpada. Wczoraj zrobiłem sobie badanie progesteronu bo faktycznie o nim zapomniałem ale również jest w porządku i nie ma odchyłów w poziomie. Zamówiłem sobie te penis complete ale nie wiem czy podziałają. Wcześniej miałem epizod z olimpem i szczerze powiedziawszy to rewelacji nie było jeśli chodzi o działanie.
Skoro hormony są w porządku to problem nie jest na tle hormonalnym. Olimp to akurat kiepskie tabletki tak wiec odpuściłbym ich branie. Wiele osób się na nie nabiera bo są mocno reklamowane ale wystarczy jedynie zajrzeć sobie do składu żeby zobaczyć, ze jeśli chodzi o skład to jest bardzo ale to bardzo slabo. O wiele lepiej będzie przetestować sobie wspomnianego viamena. A jeśli to nie zadziała to pozostaje lekarz.
MikolajNowak
New member
Najlepiej będzie jak pójdziesz do seksuologa.
Podobne tematy
Podobne tematy
-
-
-
-
-
Podczas pozycji stojącej słaba errekcja po obrzezaniu (stulejki)
- Started by DarkenPL
- Odp: 2