Rozciąganie

[mateuszek164]

ćwicz w zwisie, wloz palce i rozciagaj na boki nie za mocno, bo bedzie pekac i smaruj napiete miejsca przytrzymaj jakies 1-2min i pusc przerwa 30min i znow 2-3 min i przerwa z tym, ze smarujesz 2x dziennie max

 

[desper]

@mateuszek164 jaką maść używasz?

 

[Crytek]

A jak wyglądają mikropęknięcia i czy bolą ? Zauważyłem że dość często przy rozciąganiu szczypie mnie w jednym miejscu i zauważyłem tam coś w stylu bardzo chudej żyłki długiej na jakieś 0.5 cm i jest ciemni niebieska albo nawet lekko fioletowa. Na ulotce maści mi pisze że moga wystąpić objawy na skórze ale szczypie tylko w tym miejscu.

 

[mateuszek164]

@mateuszek164 jaką maść używasz?

Hydrocortysionium 1% Jelfa w Kremie, sprawuję się dobrze, żadnych mikro pęknięć itp.

A jak wyglądają mikropęknięcia i czy bolą ? Zauważyłem że dość często przy rozciąganiu szczypie mnie w jednym miejscu i zauważyłem tam coś w stylu bardzo chudej żyłki długiej na jakieś 0.5 cm i jest ciemni niebieska albo nawet lekko fioletowa. Na ulotce maści mi pisze że moga wystąpić objawy na skórze ale szczypie tylko w tym miejscu.

Nie miałem pęknięć, więc ci nie powiem, ale jeśli masz takowe, to radze na jakiś czas zrobić przerwę, bo może dojść do zrostów i zwężenia napletka.

 

[Cieka2wski]

ja tak mam ze penis sobie spi to sciagne napletek
a gdy jest w pełnym wzwodzie ściagne go za grzyba ale powroci