• Cytatów używajcie tylko jeżeli jest to potrzebne! Jeżeli chcecie komuś odpisać używajcie @ z nazwą użytkownika.

Wyniki wyszukiwania

  1. G

    Jak przygotować nogi do 300kilometrowego marszu?

    ja polecam trening ogólnorozwojowy - crossfit! Poczytaj sobie o tym: Crossfit - przyjaciel czy wróg? Zalety i wady treningu.
  2. G

    Jak przygotować nogi do 300kilometrowego marszu?

    W tym temacie to poszperaj sobie na Suple Na Tak - tam są też artykuły na temat ćwiczeń na wzmocnienie mięśni nóg oraz na poprawienie kondycji. Najważniejsze jest jednak to: zacznij trenować od teraz!:rolleyes:
Do góry