Wyniki wyszukiwania

  1. M

    Jak walczyć z bezsennością?

    Zbadać wyniki krwi i zrobić badania hormonalne. Wyeliminować stres najwięcej jak się da. No i mieć dietę bogatą w witaminy, minerały i makroskładniki. Już nie wiem co więcej :rolleyes:
  2. M

    Od czego zależy skuteczne odchudzanie.

    Przede wszystkim: nie głodzić się bo to tylko psuje metabolizm. Wyliczamy zapotrzebowanie kaloryczne, odejmujemy kilkaset kcal, dodajemy aktywność fizyczną i obserwujemy. 2 sprawa: systematyka i trzymanie się założeń.
Do góry