Adam dieta spraktykowana wygląda tak:
Zero cukru, alkoholu, fajek, kawy, napojów gazowanych.
Dużo warzyw. Np. dzisiaj na obiad żona mi zaserwowała gotowane ziemniaczki, brokuły, brukselkę i buraczki polane oliwą i olejem z pestek dyni. Na kolację będzie: ekoparówki drobiowe, czarny chleb żytni...