Strona 55 z 57 PierwszyPierwszy ... 5455354555657 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 541 do 550 z 563

Wątek: Wyleczeni

  1. #541
    Junior Member
    Dołączył
    lis 2016
    Posty
    19
    Oznaczenia postów
    Pawle, czy zechciałbyś się z nami podzielić jak wyglądała Twoja dieta? Ile posiłków dziennie spożywałeś i co w nich było zawarte? (Oczywiście tak uśredniając) Czy pisząc o regularnym współżyciu z żoną masz na myśli codzienne czy raczej raz na x dni? Pytam o to, ponieważ u mnie (i myślę że u wielu z nas również) współżycie lub nawet sama masturbacja powoduje raczej tylko pogorszenie objawów. Nie wiem z czego to wynika, może u Ciebie problem był typowo z prostatą, a u mnie i innych problem się tyczy raczej samych mięśni dna miednicy i przez to u Ciebie przynosiło Ci to ulgę a innych dobijało? To moje luźne gdybanie, czekam na odpowiedź

  2. #542
    Junior Member
    Dołączył
    sie 2006
    Lokalizacja
    łódź
    Posty
    19
    Oznaczenia postów
    Cześć, regularne posiłki lekkostrawne (gotowane, warzywa, owoce), jednak najważniejsze są regularne ćwiczenia. W moim przypadku masturbacja powoduje nasilenia objawów, seks natomiast już nie. Wydaje mi się, że masturbując się napinamy mimo woli mięśnie dna miednicy. Masturbacja początkowo daje wrażenie ulgi jednak w dłuższym okresie mi na pewno nigdy nie pomagała.

    Regularne ćwiczenia, dieta i na pewno będzie lepiej!

    @punio, wypróbowałeś ćwiczenia? jakieś spostrzeżenia?

  3. #543
    Member
    Dołączył
    lis 2012
    Posty
    79
    Oznaczenia postów
    Co do diety mi kiedyś urolog mówił żeby unikać ostrych potraw/przypraw. Oczywiście unikanie alkoholu (a jeśli ktoś musi to jeśli jest do wyboru kieliszek wódki lub butelka piwa, to lepiej kieliszek wódki wypić)
    Myślę że resztę potraw trzeba po prostu sprawdzać na sobie, jak się po czujemy.

  4. #544
    Junior Member
    Dołączył
    lis 2016
    Posty
    19
    Oznaczenia postów
    Paweł, ile czasu dziennie poświęcasz na wykonywanie tych ćwiczeń, które podesłałeś? Wykonujesz wszystkie codziennie, czy wybierasz sobie po kilka na jeden dzień, kilka na drugi i tak dalej? Czy zechcesz się podzielić również informacją, czy podczas seksu pozycja ma jakieś znaczenie dla Twoich objawów czy nie? Jeśli tak, to jakich należy unikać, a jakie są wskazane? Jeśli chodzi o ćwiczenia, to w ubiegłym miesiącu rozpocząłem ćwiczenia rozciągające, ponieważ jestem tak sztywny i spięty, że nie byłbym w stanie zacząć od tych profesjonalnych na miednicę, dlatego zacząłem od zwykłego rozciągania, ale niestety któregoś dnia objawy tak się nasiliły, że nie byłem w stanie momentami wstać z łóżka, a zaraz po tym jakiś wirus mnie dopadł i niestety cała praca na marne, dzisiaj wraz z nowym rokiem zaczynam ponownie się rozciągać, czekam jeszcze nieco ponad tydzień na wypłatę i zapisuję się na jogę. Na 53 stronie podesłałem link z artykułem Pani Marii Nasilowskiej, jak chcecie to możecie sobie obczaić, mam wrażenie że babka zna się na rzeczy, bo opisuje tę chorobę jakby znała ją od podszewki, nie wiem jak Wy, ale ja swój przypadek utożsamiam z tym artykułem. Dowiedziałem się, że niecałe 40 km ode mnie ta Pani prowadzi zajęcia Jogi, zatem bardzo by mi zależało, żeby ją złapać, porozmawiać i kto wie, może wysłuchać jakichś dobrych rad, sama niewiele prowadzi tych zajęć, zatem może polecilaby kogoś innego jeszcze :] A ja oczywiście podzielę się tym z Wami moi drodzy. Prostownik, dodałbym że jeśli już ktoś coś musi sobie "łyknąć" to lepiej odstawić zarówno piwo jak i wódkę i poprzestać na 3-4 lampkach wina, nie sieka tak po mięśniach i w ogóle układzie moczowym, a nieco rozluźnia.

  5. #545
    Junior Member
    Dołączył
    sie 2006
    Lokalizacja
    łódź
    Posty
    19
    Oznaczenia postów
    Punio, zacznij od ćwiczeń, które wrzucałem na kręgosłup. To nie są jakieś skomplikowane ćwiczenia, dla przypomnienia link:Grafika na iFotos.pl , ja robię to rano i wieczorem. Spokojnie dasz radę na początek. Ćwiczenie nr 1 przynosi mi największe rozluźnienie. Każde ćwiczenie x 30 powtórzeń rano i wieczorem, zajmuje mi to maks. 10 min. Joga 2-3 razy w tygodniu (link wrzucałem też wcześniej). Kiedyś miałem tak, że wydawało się że ćwiczenia nie pomagają, czasem objawy się nasilały. Ale to zudzenie. Jeżeli będziesz robił to regularnie na pewno będzie lepiej. Wzmocnij mięśnie brzucha (zwykłe brzuszki) i pleców (np. ćwiczenie nr 5 z rozpiski). Jak trochę się rozruszasz spokojne bieganie + basen. W tej chwili mam 36 lat i żadnego problemu ze wzwodem. Jak sięgnę pamięcią do początków choroby to było kiepsko. Masturbacja mi szkodzi bo mimo woli się napinam, nie umiem tego kontrolować. Seks tak jak pisałem nie powoduje napięć. Co do pozycji to chyba też nie ma to większego znaczenia. Pij dużo wody żeby płukać prostatę i pęcherz. Min. butelka mineralnej, 1.5 litra. Na początek nawet więcej. Biorę też systematycznie witaminę C i magnez który działa ponoć przeciw skurczom mięśni? Alkohol i papierosy na pewno nie pomagają. Żadnych leków typowo na prostatę nie biorę od 10 lat. Tak jak pisałem od ok 8 lat nie miałem żadnych objawów. Tej jesieni się zaczęło, ale teraz jest znów dobrze.

    Głowa do góry i trzeba się za siebie wziąć!

  6. #546
    Junior Member
    Dołączył
    lis 2016
    Posty
    19
    Oznaczenia postów
    Dzięki Paweł, na pewno wezmę sobie Twoje rady do serca :] Póki co napisałem do Pani Marii, o której wspominałem wcześniej, napisała mi wiadomość, że za parę dni wyznaczy mi termin konsultacji i będę mógł do niej przyjść. Zajmuje się jogą na co dzień, wierzę że jest fachowcem, który również udzieli mi wskazówek. Na dzień dzisiejszy picie większej ilości płynów nie wchodzi u mnie w grę, ponieważ wywołuje to u mnie częstomocz, a kiedy mam częstomocz to po 3-4 wysikaniu w krótkim odstępie czasowym objawy zaczynają się mocno nasilać, może to minie z czasem, kiedy ćwiczenia będę wykonywał regularnie. Oprócz tego zapisałem się na koniec marca do Poradni Leczenia Bólu, może tam też coś poradzą, jeśli tak, to na pewno się podzielę.

    Henryk, nie wiem jak inni, ale ja na pewno nie mam od kręgosłupa, gdyż wykonywano u mnie Rezonans i jest czysto. Urolodzy zdiagnozowali u mnie Niebakteryjne Zapalenie Prostaty, a przy takim można postawić znak równości w zestawieniu z Zespołem Bólowym Miednicy Małej. Tego typu zapalenie jest przewlekłe i trwa cały czas, jako że jest to sprawa bardziej mięśniowa niż gruczołowa, to ćwiczenia mogą pomóc ;]

  7. #547
    Junior Member
    Dołączył
    wrz 2012
    Posty
    5
    Oznaczenia postów
    Witam.

    Czy ktoś z Was posiada namiary na dobrego fizjoterapeutę z W-wy bądź okolic (na mięśnie dnia miednicy)? Widziałem wcześniej posty na ten temat, ale już się trochę przeterminowały.

  8. #548
    Junior Member
    Dołączył
    lis 2016
    Posty
    19
    Oznaczenia postów
    Szczerze Ci powiem, że ciężko znaleźć kogoś w Wawie, kto się zajmuje konkretnie tym schorzeniem i tymi ćwiczeniami, sam obecnie kogoś takiego poszukuję i mam nadzieję, że znalazłem. Na dzień dzisiejszy wiem, że Pan Krzysztof Adamowicz z "Actimedica" ma bardzo dobre opinie, choć nie wiem czy bardziej się nie skupia na tym co wokół miednicy niż na samej miednicy, byłem na razie u niego tylko raz, teraz czekam na konsultację z Panią Nasiłowską, jeżeli uznam że jest godna polecenia, to na pewno tu o tym napiszę :]

  9. #549
    Senior Member
    Dołączył
    mar 2009
    Posty
    203
    Oznaczenia postów
    Solek na utraconą sprawność prywatny gabinet Kielce sam tam jeździłem w 2010 uważam że ma pojęcie mnie pomógł, ale nie trwało to krótko jeździłem więcej niż pół roku i nastąpił przełom.Ale nie można skupiać się tylko na masażach jeśli są bakterie leczyć trzeba antybiotykiem ja tak robiłem pozdrawiam.

  10. #550
    Junior Member
    Dołączył
    wrz 2012
    Posty
    5
    Oznaczenia postów
    Dziękuję za odpowiedzi!
    Kielce raczej za daleko dla mnie, ale w ostateczności kto wie. Na razie skupię się na kierunku warszawskim. Będę śledził temat na bieżąco.

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34