Chris74 napisał:
Ja dalej robię to co robiłem i mam wrażenie że wszystko się stabilizuje. Jak stoję czy chodzę to objawy są znikome, natomiast jak siedzę to jest nieco gorzej co natychmiast mija gdy wstanę. Podejrzewam że ćwiczenia rozciągające rozluźniły u mnie jakieś sploty nerwowe które bardziej spinam w pozycji siedzacej.Zgadzam się z 303andy sam biegam i widzę tą różnicę.Zresztą sami zacznijcie biegać i świadomie zaciskać mięśnie miednicy ,jest to piekielnie trudne303andy napisał:
. .Mija rok jak zacząłem coś z tym CPPS zrobić.Na początku wykonywałem ćwiczenia teraz już rzadko,wykonywałem też masaże i powiem wam że teraz gdy jest jest znaczna poprawa tkanki w tych miejscach mają jakby inną strukturę bardziej gąbczastą.A za najważniejszą rzecz w walce uważam zredukowanie stresu.Co ważne redukcja stresu była sprzężona z najlepszymi efektami przypadek? Ocenie sami.Mam stresującą pracę dwanaście godzin stania na nogach i gadania do ludzi czasami gdy już nie mam sił i aby stać prosto na dwóch nogach napinam mięśnie i to był błąd.Po ćwiczeniach i rozciąganiu oraz kontroli spinania było ok aż do momentu gdy poszedłem do pracy po około 4 czy 6 godzinach pojawiał się ból w kroczu.Teraz staram się rozluźniać i mniej stresować.Oczywiście są nawroty ale nie jest już tak jak było,jest znaczniej lepiej i jak są nawroty to też nie aż tak nasilone.Coraz częściej kontroluje te mięśnie co wcześniej wydawało mi się syzyfową pracą.A wszystko dzięki tej stronie.