Wątek: Witamina C zdrowa czy nie?

Jeśli jesteś ogólnie zdrowy (nie masz niewydolności narządów itd) to taka dawka nic Ci nie zrobi.
To jest taka ilość, że zjadając kilka owoców jesteś w stanie przyjąc więcej witaminy C niż z tych tabletek.

Zamieszczone przez kris87z

Jeśli jesteś ogólnie zdrowy (nie masz niewydolności narządów itd) to taka dawka nic Ci nie zrobi.
To jest taka ilość, że zjadając kilka owoców jesteś w stanie przyjąc więcej witaminy C niż z tych tabletek.

Pytanie czy jestem "ogólnie zdrowy" jeśli ostatnio często choruję...

Zrób sobie morfologię, kosztuje parę złotych a potrafi naprawdę sporo powiedzieć o ogólnym stanie zdrowia.
Najlepiej z rozmazem

Zamieszczone przez kris87z

Zrób sobie morfologię, kosztuje parę złotych a potrafi naprawdę sporo powiedzieć o ogólnym stanie zdrowia.
Najlepiej z rozmazem

Faktycznie zrobię sobie, puki co posłuchałem znajomej i zacząłem kurację witaminą C

Wit. C j est zdrowa ale w odpowiednich dawkach, można ja przedawkowac i to już odbiega od zdrowia! każdy ma inną wchłanialność tej witaminy i dobrze jest zrobić sobie badanie w tym kierunku.

Witaminy zasadniczo ciężko jest przedawkować, bo są rozpuszczalne w wodzie, więc ich nadmiar zostanie wydalony z moczem, ta zasada nie dotyczy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach tj. A, D, E, K.
Badania wykazują, że przekraczanie dawki dziennej sprzyja powstawaniu kamieni w nerkach

Nie rozumiem idei faszerowania się czymś takim...
O wiele lepiej zmienić dietę pod tym kątem i dokonywać suplementacji z naturalnych źródeł wraz z pożywieniem.
A ogólnie w sezonie jesienno-zimowym BARDZO polecam czosnek. Chroni przed przeziębieniami, a jeśli przeziębienie się już zaczyna - szybko dusi je w zarodku. Tanio, zdrowo, skutecznie. Tyle co niektórym może capić, ale uważam to za malutki minus w porównaniu do ogromnych zalet
Do tego bieganie + zimne prysznice i przestałem chorować właściwie na okołoprzeziębieniowo-grypowe przypadłości.

Również polecam abyś zrobiła sobie morfologię

Wszystko z umiarem.