Cześć wszystkim forumowiczom tego forum Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami na siłowni i muszę się póki co o każdy szczegół pytać, bo nie chcę popełnić jakiejś gafy Czy moglibyście może polecić mi jakieś sprawdzone plany treningowe na zwiększenie siły? W necie jest sporo tego typu porad, ale dość ciężko jest się na coś konkretnego zdecydować... Czy uważacie, że na przykład któryś z tych planów treningowych na siłę byłby wart uwagi https://www.budujmase.pl/trening/trening-silowy ? Z góry wielkie dzięki za porady i sugestie