Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 11

Wątek: Jaka forma aktywności fizycznej

  1. #1
    Member
    Dołączył
    lip 2017
    Posty
    50
    Oznaczenia postów

    Jaka forma aktywności fizycznej

    Powiem szczerze, że nie lubię siłowni. Obecnie uskuteczniam jazdę rowerem. Biegać też nie lubię. Szukam jakiejś jescze formy aktywności fizycznej, coś jak jazda rowerzem, coś co można robić, ale nie męczyć się za bardzo.

  2. #2
    Senior Member
    Dołączył
    lis 2012
    Posty
    276
    Oznaczenia postów
    Rower nie wskazany na prostatę raczej, przynajmniej wg mnie, mając zapalenie cewki moczowej jeździłem rowerem to tylko wszystko podrażniłem i pogorszyłem. W sumie nie dziwne, siadełka twarde i ciągle się podrażnia te okolice jadąc.
    Wg mnie lepsze jest bieganie albo jakiś crossfit, rozciągające niż siłowe.

  3. #3
    Senior Member
    Dołączył
    lip 2017
    Posty
    138
    Oznaczenia postów
    Zwykły spacer powinien być podstawową formą aktywności. Nie obciąża zbytnio organizmu natomiast rozluźnia mięśnie i pozwala wzmocnić naczynia krwionośne.

  4. #4
    Senior Member
    Dołączył
    sty 2019
    Posty
    160
    Oznaczenia postów
    Do autora.. rower lepiej teraz odstawić.. każdy urolog Ci to powie

  5. #5
    Member
    Dołączył
    kwi 2014
    Posty
    61
    Oznaczenia postów
    Z tych podstawowych i dobrych niemal dla każdego można wymienić np spacer, bieganie czy jazda na rowerze.
    Dobrą opcją jest jeszcze pływanie, bo nie obciąża stawów. Pływanie: jak ktoś ma możliwość, to najlepiej chodzić na nie w godzinach porannych, bo wówczas baseny zwykle mają najniższą frekwencję.
    Zwłaszcza w takich miastach jak Warszawa. Proponuję tutaj jeszcze sprawdzić: https://paar.edu.pl/baseny-warszawa

  6. #6
    Senior Member
    Dołączył
    sty 2019
    Posty
    160
    Oznaczenia postów
    Ale rower na prostatę ? Mi urolog ostatnio stanowczo odradził rower.. mówił że podjechać do sklepu to nie widzi problemu, ale nie poleca robienia tras.

  7. #7
    Senior Member
    Dołączył
    lis 2012
    Posty
    276
    Oznaczenia postów
    Basen jest dość dyskusyjny. Z jednej strony pływając choćby żabką na bank poprawiamy ukrwienie tamtych okolic i generalnie jest to dobre, ale z drugiej strony woda w basenach mimo chlorowania i tak jest siedliskiem bakterii także można coś złapać.

  8. #8
    Junior Member
    Dołączył
    lut 2019
    Posty
    25
    Oznaczenia postów
    Orbitrek na małym obciążeniu i nie za długi trening. Odpowiednio się ubrać żeby prostata miała ciepło.

  9. #9
    Junior Member
    Dołączył
    wrz 2018
    Posty
    6
    Oznaczenia postów
    Mi urolog powiedział, że rower nie ma związku. Ewentualnie można kupić siodełko z dziurą.
    Ja jeżdżę czasami sporo i korelacji z nasileniem objawów nie widzę. Staram się tylko z pełnym pęcherzem nie jeździć, jak mi się chce siku to sikam i jadę dalej
    Biegać też nie lubię - to sport dla zwierząt (konie, charty...)
    Basen u mnie odpada raczej ze względu na temperaturę wody, ze 2x byłem i czułem się dużo gorzej.

  10. #10
    Member
    Dołączył
    maj 2019
    Posty
    70
    Oznaczenia postów
    Można spróbować pływać w szortach z pianki neoprenowej (Zone3) - jesli dobrze przylega to jest bardzo ciepło. Ale czy żabką to nie jestem przekonany, raczej kraul będzie bezpieczniejszy. Po pływaniu trzeba się ogrzać ale nie gwałtownie, żadnych jacuzzi... No i po basenie nie szlajać się. Wybierać sportowe baseny, gdzie nie przewalaja się setki szczającej dzieciarni.

Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Jaka brzytwa do 60 zł?
    Przez akustyk1000 w dziale Męskie sprawy
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 20-05-17, 20:06
  2. Jaka bateria do notebooka?
    Przez wobiektywie5 w dziale Męskie sprawy
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 07-12-14, 11:00
  3. Jaka mam stulejke?
    Przez 123noname w dziale Stulejka
    Odpowiedzi: 15
    Ostatni post / autor: 10-07-13, 19:00
  4. Jaka droga .?
    Przez daniell w dziale Stulejka
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 04-03-13, 20:04
  5. jak przetrwac na codzien bez aktywnosci fizycznej
    Przez wolski w dziale Po zabiegu
    Odpowiedzi: 6
    Ostatni post / autor: 17-08-12, 20:11

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40